Вам понадобится сантиметровая лента. Измерьте ей объем головы, как указано на рисунке. При этом лента должна проходить через середину лба и самую выступающую часть затылка.

Лента не должна сильно сдавливать или наоборот слишком расслабленно лежать на голове.

Если сантиметровой ленты нет, вместо нее можно использовать нитку и измерить её затем линейкой.